Jak poznáte, že jste people pleaser? Třeba takhle:
Rodinná oslava, na kterou nechcete jít, ale jdete. Protože co když tím někoho zraníte, když nepřijdete.
Káva s kamarádkou, která vás jen vysává, protože pořád dokola posloucháte jen negativní myšlenky. Ale jdete, protože to správné kamarádky dělají.
Dáváte si po obědě u babičky dezert i přesto, že se teď snažíte pohnout s váhou. Co kdyby se babičky dotklo a byla smutná, že si nedáte.
Každý den děláte rozhodnutí, která berou ohled na okolí a na pocity dalších aktérů vašeho příběhu.
Často v těch rozhodnutích jsou slova jako: vydržet, překonat, zatnout zuby...
Hranice snesitelnosti se posouvají, ale vy to dál zvládáte.
A dá se to.
Jenže najednou...
...ztrácíte jiskru
...ztrácíte spojení sami se sebou
...nevíte, co vlastně chcete
...nepoznáte, co je pro vás dobré
Protože vždycky rozhodujete s ohledem na okolí.
Můj tip, jak bezpečně zkusit, jaké to je rozhodovat se podle sebe:
Promluvte si s někým, kdo vás nesoudí a podpoří vás ve vašem rozhodnutí.
Poproste toho člověka, aby vám v náročných chvílích připomněl racionální důvody, proč jste se tak rozhodli.
Důvěřujte procesu. Dělat rozhodnutí s ohledem na sebe není vždy snadné. Může to působit sobecky, ale jen vy můžete postupně zjistit, proč se tak rozhodujete.
Okolí si bude pravděpodobně myslet cokoliv. A to i v případě, že se rozhodnete jinak.
Lidé si budou vždycky něco myslet, to neovlivníte. 🙂
Co když je tenhle článek znamení, že to, co tolik odkládáte, vlastně můžete udělat – a zkusit, jaké to je brát při rozhodování ohled i na sebe?
(Vy)léčení people pleaseři varují – může to být návykové.
